Fitness oefeningen | Krachttraining | Schema's

Thuis sporten app 1

Thuis sporten app, de 4 beste van dit moment!

De meesten van ons vinden het belangrijk om in vorm te zijn en te bewegen, maar wil liever niet naar de sportschool of heeft...
Sqaut 1

Hoeveel squats per dag voor resultaat?

Een squat is een basishouding die er in principe vrij eenvoudig uitziet, maar vergis je niet: het is wel van belang dat je een...
Kettlebell voor vrouwen

Kettlebell oefeningen voor vrouwen

De kettlebell is een ideaal trainingsgewicht dat je op veel oefeningen kunt inzetten, je kunt er je hele lichaam mee trainen. Het is al...
Ab Wheel

Ab Wheel voor strakke buikspieren!

Wil je werken aan strakke buikspieren en een stabiele core, dan is de Ab Wheel een uitstekend trainingsmiddel om toe te voegen in je...
Battle rope 1

Battle rope oefeningen voor kracht en conditie

Wil je armspieren, romp en benen trainen én conditie opbouwen, maar mag het ook een tikje speels? Ga dan aan de slag met een...
hardloopschoenen 1

Verbeter jouw loopprestaties met deze hardloopschoenen!

Ook ontwerpers van hardloopschoenen zitten niet stil en blijven voortdurend research doen om te zorgen dat ook sportschoenen steeds beter presteren. Nieuwe technieken zoals...
Crossfit pull-up bar 1

Crossfit pull-up bar voor een gespierd bovenlichaam

Altijd al gedroomd van een fantastisch gespierd bovenlichaam? Met een crossfit pull-up bar, in goed Nederlands een optrekstang, kun je heel veel uiteenlopende oefeningen...
squat 1

Waar zijn squats goed voor?

Squats zie je vaak voorbijkomen in allerlei sport work-outs. Het is een echte fitness basic die je op vele manieren kunt uitvoeren. Ook op...

STAY CONNECTED

153FansLike
kleding

Fitness oefeningen, krachttraining & fitness schema's

Welke fitness oefeningen en schema’s hebben het beste resultaat? Ben je op zoek naar de makkelijk maar effectieve trainingen? Dan ben je op de juiste plaats. Fitnessgeeks.nl is het fitness platform voor de echte fitness fanaat. In deze fitness categorie gaan we in op trends en tips op het gebied van krachttraining, fitness schema’s en de beste fitness oefeningen van dit moment. We hebben fitness oefeningen voor elke spiergroep en niveau. Beginnende maar zowel gevorderde sporters kunnen de fitness oefeningen toevoegen voor een ultieme fitness schema. Elke spiergroep wordt apart behandeld. Alle oefeningen worden stapsgewijs en uitgebreid uitgelegd zodat ze eenvoudig te volgen zijn. De fitness oefeningen kunnen daarom correct uitgevoerd worden. Alle fitness oefeningen komen aanbod voor supersets tot oefeningen voor high intensity conditietrainingen. Dit kunnen fitness schema’s zijn voor een betere stamina, cutten of voor het bulken. Elke fitnesser kan hier inspiratie op doen voor haar of zijn training. Bij de oefeningen kunnen hulpmiddelen van toepassing komen zoals een dumbbell of barbell. Dit zorgt voor een extra intensiteit tijdens de fitness oefening. Echter schromen we oefeningen met het eigen lichaamsgewicht niet. Een goede fitness voorbereiding is het halve werk ook bij een workout. We houden je op de hoogte van de beste trainingsschema‘s. Bekijk de gewenste fitness oefening en voer het uit!