Fitness voeding

Eiwitten 1

Whey concentraat of isolaat?

Supplementen met eiwitten worden veel gebruikt in de fitnesswereld, logisch want eiwitten spelen een belangrijke rol bij spieropbouw. Het hoofdbestanddeel van eiwitsupplementen is whey...
apps 1

Apps voor een optimaal voedingspatroon!

Wil je een beter slaappatroon? Daar hebben we een app voor. Op zoek naar een lekker recept? Genoeg apps te vinden. In de huidige...
Sportvoeding 1

Wat en wanneer eet je bij het sporten?

Optimaal presteren, dat wil je natuurlijk sowieso als je serieus met sporten bezig bent. Het is dan als eerste heel belangrijk dat je begint...
Kettlebell 1

Welke kettlebell moet ik hebben om mee te trainen?

Er zijn diverse trainingsvarianten met een kettlebell, waaronder crosfitt. Trainen met een kettlebell is heel geschikt voor krachttraining in het algemeen en het trainen...
Aminozuren 1

Aminozuren: wat zijn het en wat doen ze?

Aminozuren zijn belangrijke bouwstoffen van proteïne en spierweefsel in het menselijk lichaam. Ze zijn belangrijk voor allerlei processen en vormen een wezenlijk onderdeel van...
HIIT 1

HIIT = High Intensity Interval Training!

Korte, explosieve trainingen in de vorm van HIIT worden steeds populairder. Twintig minuten, een half uurtje of maximaal drie kwartier intensief trainen wint het...

Fitness girls en body goals voor motivatie

Goals en motivatie van tien krachtige fitness beauty’s met killer body’s en inspirerende missies. 1. Sandra Prikker • kledingontwerpster • Team Biothech USA Bekend van: de app...
Magnesium 1

Eet jij te veel of te weinig magnesium?

Magnesium is een mineraal dat een cruciale rol speelt bij de opbouw van botten, lichaamseiwitten en het functioneren van spieren. Het zorgt ook voor...

Fitness voeding

Fitness voeding is essentieel bij het fitnessen. Met de juiste voeding zorg je dat je je vitaal voelt en tegelijk kan afvallen of bulken. Vaak wordt alleen eerst gekeken naar de training en de schema’s terwijl een groot deel van het behalen van je fitness doelen toch grotendeels te maken heeft met fitness voeding. In feite is voeding eigenlijk de basis. Zonder de juiste fitness voeding kan je soms uren in de sportschool hebben gezwoegd zonder het gewenst resultaat te behalen. We helpen je om de juiste beslissingen te nemen als het gaat om gezond eten. Afvallen en de juiste fitness voeding gaan eigenlijk hand in hand. Indien je niet goed eet dan zal je ook niet op een gezonde en langdurige manier afvallen. Vaak kunnen superfoods en supplementen een positief effect hebben op je dieet. We zullen dieper in gaan op verschillende type fitness voeding, superfoods en de supplementen die op de markt te vinden zijn.