Fitness voeding

Eten voor of na het sporten

Moet je voor of na het sporten eten?

In deze blog vertellen we je graag iets meer over sport en voeding. Wat is beter, voor of na het sporten eten? En wat...
Eiwitten 2

Wat is het verschil tussen eiwitten en proteïne?

Is er verschil tussen eiwit en proteïne, een vraag die we vaak gesteld krijgen bij fitnessgeeks. Als je even googelt zul je merken dat...
Kwark

Een makkelijk recept om kwark lekker te maken!

Dat kwark een goede bron van eiwitten is, is ons allen wel bekend. Het is makkelijk verkrijgbaar in de supermarkten en een eenvoudig voedingsmiddel....
Havermoutpap

Havermoutpap in een handomdraai!

Ontbijten met havermoutpap zorgt voor een gezonde start van jouw dag en het helpt je met afvallen. Wist je dat havermout de volgende 5 kenmerken...
Eiwitten 1

Whey concentraat of isolaat?

Supplementen met eiwitten worden veel gebruikt in de fitnesswereld, logisch want eiwitten spelen een belangrijke rol bij spieropbouw. Het hoofdbestanddeel van eiwitsupplementen is whey...
apps 1

Apps voor een optimaal voedingspatroon!

Wil je een beter slaappatroon? Daar hebben we een app voor. Op zoek naar een lekker recept? Genoeg apps te vinden. In de huidige...
Sportvoeding 1

Wat en wanneer eet je bij het sporten?

Optimaal presteren, dat wil je natuurlijk sowieso als je serieus met sporten bezig bent. Het is dan als eerste heel belangrijk dat je begint...
Aminozuren 1

Aminozuren: wat zijn het en wat doen ze?

Aminozuren zijn belangrijke bouwstoffen van proteïne en spierweefsel in het menselijk lichaam. Ze zijn belangrijk voor allerlei processen en vormen een wezenlijk onderdeel van...

STAY CONNECTED

153FansLike
kleding

Fitness voeding

Fitness voeding is essentieel bij het fitnessen. Met de juiste voeding zorg je dat je je vitaal voelt en tegelijk kan afvallen of bulken. Vaak wordt alleen eerst gekeken naar de training en de schema’s terwijl een groot deel van het behalen van je fitness doelen toch grotendeels te maken heeft met fitness voeding. In feite is voeding eigenlijk de basis. Zonder de juiste fitness voeding kan je soms uren in de sportschool hebben gezwoegd zonder het gewenst resultaat te behalen. We helpen je om de juiste beslissingen te nemen als het gaat om gezond eten. Afvallen en de juiste fitness voeding gaan eigenlijk hand in hand. Indien je niet goed eet dan zal je ook niet op een gezonde en langdurige manier afvallen. Vaak kunnen superfoods en supplementen een positief effect hebben op je dieet. We zullen dieper in gaan op verschillende type fitness voeding, superfoods en de supplementen die op de markt te vinden zijn.