Afvallen

Home Afvallen
Eiwitten 2

Wat is het verschil tussen eiwitten en proteïne?

Is er verschil tussen eiwit en proteïne, een vraag die we vaak gesteld krijgen bij fitnessgeeks. Als je even googelt zul je merken dat...
Proteïne 1

Waar zitten proteïne in?

Proteïnen zijn belangrijke voedingsstoffen en spelen een rol bij vele processen in je lichaam. Proteïnen krijg je normaal gesproken voldoende binnen als je gezond...
Supercompensatie 3

Supercompensatie: hoe train ik dat?

Supercompensatie is een woord dat je waarschijnlijk niet veel hoort of juist wel. Het lijkt iets ingewikkelds in te houden maar dat valt echter...
xcore 1

XCORE: core training met reactive impact!

Een XCORE training is een korte, explosieve en eenvoudige training met een maximaal resultaat. XCORE is een work-out van 45 minuten met de XCO...
Voeding bij fitness

Belangrijke voedingsstoffen voor het fitnessen

Voeding speelt een enorm belangrijke rol bij het leveren van energie, bouwstoffen en regulerende stoffen. Niet zo vreemd dus dat een gebalanceerde voeding bijdraagt...
HIIT 1

HIIT = High Intensity Interval Training!

Korte, explosieve trainingen in de vorm van HIIT worden steeds populairder. Twintig minuten, een half uurtje of maximaal drie kwartier intensief trainen wint het...
Tabata fitness training

Tabata training is de fitness workout

We zitten nu in het begin van het nieuwe jaar namelijk 2017. De traditionele voornemens kunnen daarom weer uit de kast worden gehaald. Veel...

Eiwitrepen review: Smart Bar van Body & Fit

Eiwitrepen kunnen een lekker tussendoortje zijn, maar er zijn zoveel varianten op de markt dat je vaak niet weet welke je moet kopen. Dus zijn...
Kettlebell 1

Welke kettlebell moet ik hebben om mee te trainen?

Er zijn diverse trainingsvarianten met een kettlebell, waaronder crosfitt. Trainen met een kettlebell is heel geschikt voor krachttraining in het algemeen en het trainen...
Havermoutpap

Havermoutpap in een handomdraai!

Ontbijten met havermoutpap zorgt voor een gezonde start van jouw dag en het helpt je met afvallen. Wist je dat havermout de volgende 5 kenmerken...

STAY CONNECTED

148FansLike