Afvallen

Home Afvallen
Trampoline 1

Trampoline oefeningen, een totale fitness workout

Vroeger al leuk om te doen: trampolinespringen ... Zo hard mogelijk afzetten, zo hoog mogelijk, salto’s, schroeven, flikflaks en ga zo maar door. En...
Wilde zomerse zalm 1

Wilde zomerse zalm met sinaasappel en munt

Wilde zalm, ik ben zo enthousiast over dit ongelooflijk lekkere en mooie zomerse recept. Ik houd van dit recept, want het is simpel, gezond...
Havermoutpap

Havermoutpap in een handomdraai!

Ontbijten met havermoutpap zorgt voor een gezonde start van jouw dag en het helpt je met afvallen. Wist je dat havermout de volgende 5 kenmerken...
Koolhydraten

Koolhydraten: wel eten of schrappen?

Honderden verschillende diëten raden je hetzelfde aan: schrap koolhydraten uit je eetpatroon als je strak wilt worden. Maar is dit echt dé manier? Je móet...

Eiwitrepen review: Smart Bar van Body & Fit

Eiwitrepen kunnen een lekker tussendoortje zijn, maar er zijn zoveel varianten op de markt dat je vaak niet weet welke je moet kopen. Dus zijn...
Kettlebell voor vrouwen

Kettlebell oefeningen voor vrouwen

De kettlebell is een ideaal trainingsgewicht dat je op veel oefeningen kunt inzetten, je kunt er je hele lichaam mee trainen. Het is al...
HIIT 1

HIIT = High Intensity Interval Training!

Korte, explosieve trainingen in de vorm van HIIT worden steeds populairder. Twintig minuten, een half uurtje of maximaal drie kwartier intensief trainen wint het...
Battle rope 1

Battle rope oefeningen voor kracht en conditie

Wil je armspieren, romp en benen trainen én conditie opbouwen, maar mag het ook een tikje speels? Ga dan aan de slag met een...
Thuis sporten app 1

Thuis sporten app, de 4 beste van dit moment!

De meesten van ons vinden het belangrijk om in vorm te zijn en te bewegen, maar wil liever niet naar de sportschool of heeft...
Kwark

Een makkelijk recept om kwark lekker te maken!

Dat kwark een goede bron van eiwitten is, is ons allen wel bekend. Het is makkelijk verkrijgbaar in de supermarkten en een eenvoudig voedingsmiddel....

STAY CONNECTED

147FansLike