Fitness oefeningen | Krachttraining | Schema's

Ab Wheel

Ab Wheel oefeningen

Toe aan wat variatie in een work-out voor je core? Gooi er eens een Ab Wheel in! Hiermee kun je een aantal zeer effectieve...
Sqaut

Welke spieren train je met squats?

Squats, we blogden er al vaker over. Niet zo gek, want de squat is een echte classic en een van de basics bij fitness....
Personal trainer 1

Wat kost een personal trainer?

Trainen met een privé trainer, klinkt als luxe en nogal duur … Maar is dat ook zo? Wat kost een personal trainer eigenlijk? En...
Weerstand band oefeningen

Weerstandsband oefeningen

Compacter dan welke fitness tool dan ook: de weerstand band en de daarbij behorende weerstandsband oefeningen. Zowel effectief als praktisch voor een complete work-out...
Thuis sporten app 1

Thuis sporten app, de 4 beste van dit moment!

De meesten van ons vinden het belangrijk om in vorm te zijn en te bewegen, maar wil liever niet naar de sportschool of heeft...
Sqaut 1

Hoeveel squats per dag voor resultaat?

Een squat is een basishouding die er in principe vrij eenvoudig uitziet, maar vergis je niet: het is wel van belang dat je een...
Kettlebell voor vrouwen

Kettlebell oefeningen voor vrouwen

De kettlebell is een ideaal trainingsgewicht dat je op veel oefeningen kunt inzetten, je kunt er je hele lichaam mee trainen. Het is al...
Ab Wheel

Ab Wheel voor strakke buikspieren!

Wil je werken aan strakke buikspieren en een stabiele core, dan is de Ab Wheel een uitstekend trainingsmiddel om toe te voegen in je...

STAY CONNECTED

152FansLike

Fitness oefeningen, krachttraining & fitness schema's

Welke fitness oefeningen en schema’s hebben het beste resultaat? Ben je op zoek naar de makkelijk maar effectieve trainingen? Dan ben je op de juiste plaats. Fitnessgeeks.nl is het fitness platform voor de echte fitness fanaat. In deze fitness categorie gaan we in op trends en tips op het gebied van krachttraining, fitness schema’s en de beste fitness oefeningen van dit moment. We hebben fitness oefeningen voor elke spiergroep en niveau. Beginnende maar zowel gevorderde sporters kunnen de fitness oefeningen toevoegen voor een ultieme fitness schema. Elke spiergroep wordt apart behandeld. Alle oefeningen worden stapsgewijs en uitgebreid uitgelegd zodat ze eenvoudig te volgen zijn. De fitness oefeningen kunnen daarom correct uitgevoerd worden. Alle fitness oefeningen komen aanbod voor supersets tot oefeningen voor high intensity conditietrainingen. Dit kunnen fitness schema’s zijn voor een betere stamina, cutten of voor het bulken. Elke fitnesser kan hier inspiratie op doen voor haar of zijn training. Bij de oefeningen kunnen hulpmiddelen van toepassing komen zoals een dumbbell of barbell. Dit zorgt voor een extra intensiteit tijdens de fitness oefening. Echter schromen we oefeningen met het eigen lichaamsgewicht niet. Een goede fitness voorbereiding is het halve werk ook bij een workout. We houden je op de hoogte van de beste trainingsschema‘s. Bekijk de gewenste fitness oefening en voer het uit!