Fitness voeding

Creatine 1

Heeft creatine bijwerkingen?

Creatine is een lichaamseigen stof die aangemaakt wordt in de nieren, lever en alvleesklier. Je krijgt het ook binnen uit voedsel. Creatine komt onder...
Soja kwark 3

Soja kwark is een goede zuivelvervanger

Voor veel mensen is zuivel om welke reden dan ook geen optie. Als je kwark lekker vindt en het graag neemt als tussendoortje, ontbijt...
Eiwitten 1

Waar zijn eiwitten goed voor?

Eiwitten spelen een belangrijke rol in ons lichaam; ze helpen bij allerlei processen. Voor jou als sporter zeker interessant om te weten: eiwitten helpen...
Proteine 1

Wat doet proteïne?

Dat we proteïne nodig hebben zal je niet onbekend zijn. Maar wat doet het, welke functie heeft het en waarom heb je het nodig?...
Quinoa 1

Quinoa, wat is dat?

Je komt het overal tegen, maar wat is quinoa nou precies? Je spreekt het uit als ‘kienwa’, is afkomstig van de eenjarige quinoaplant. Deze...
proteïne-1

Wat is proteïne nou precies, weet jij dat?

Als je aan mensen vraagt wat is proteïne, heeft bijna iedereen er wel van gehoord of er in elk geval wel een idee bij....
Proteïne 1

Waar zitten proteïne in?

Proteïnen zijn belangrijke voedingsstoffen en spelen een rol bij vele processen in je lichaam. Proteïnen krijg je normaal gesproken voldoende binnen als je gezond...
Eten voor of na het sporten

Moet je voor of na het sporten eten?

In deze blog vertellen we je graag iets meer over sport en voeding. Wat is beter, voor of na het sporten eten? En wat...

STAY CONNECTED

149FansLike

Fitness voeding

Fitness voeding is essentieel bij het fitnessen. Met de juiste voeding zorg je dat je je vitaal voelt en tegelijk kan afvallen of bulken. Vaak wordt alleen eerst gekeken naar de training en de schema’s terwijl een groot deel van het behalen van je fitness doelen toch grotendeels te maken heeft met fitness voeding. In feite is voeding eigenlijk de basis. Zonder de juiste fitness voeding kan je soms uren in de sportschool hebben gezwoegd zonder het gewenst resultaat te behalen. We helpen je om de juiste beslissingen te nemen als het gaat om gezond eten. Afvallen en de juiste fitness voeding gaan eigenlijk hand in hand. Indien je niet goed eet dan zal je ook niet op een gezonde en langdurige manier afvallen. Vaak kunnen superfoods en supplementen een positief effect hebben op je dieet. We zullen dieper in gaan op verschillende type fitness voeding, superfoods en de supplementen die op de markt te vinden zijn.