Fitnessoefeningen

Home Fitnessoefeningen
Trampoline 1

Trampoline oefeningen, een totale fitness workout

Vroeger al leuk om te doen: trampolinespringen ... Zo hard mogelijk afzetten, zo hoog mogelijk, salto’s, schroeven, flikflaks en ga zo maar door. En...
Thuis sporten app 1

Thuis sporten app, de 4 beste van dit moment!

De meesten van ons vinden het belangrijk om in vorm te zijn en te bewegen, maar wil liever niet naar de sportschool of heeft...
Sqaut 1

Hoeveel squats per dag voor resultaat?

Een squat is een basishouding die er in principe vrij eenvoudig uitziet, maar vergis je niet: het is wel van belang dat je een...
Squat 1

Squat schema voor beginners: 4 leuke oefeningen

De squat is een basic die eigenlijk niet al te moeilijk lijkt. Maar schijn kan bedriegen … Wat bij squatten voor beginners erg belangrijk...

Fitness girls en body goals voor motivatie

Goals en motivatie van tien krachtige fitness beauty’s met killer body’s en inspirerende missies. 1. Sandra Prikker • kledingontwerpster • Team Biothech USA Bekend van: de app...
Weerstand band oefeningen

Weerstandsband oefeningen

Compacter dan welke fitness tool dan ook: de weerstand band en de daarbij behorende weerstandsband oefeningen. Zowel effectief als praktisch voor een complete work-out...
Sqaut

Welke spieren train je met squats?

Squats, we blogden er al vaker over. Niet zo gek, want de squat is een echte classic en een van de basics bij fitness....
squat 1

Waar zijn squats goed voor?

Squats zie je vaak voorbijkomen in allerlei sport work-outs. Het is een echte fitness basic die je op vele manieren kunt uitvoeren. Ook op...
video

Tabata full body workout van 10 minuten!

Wat is Tabata? Tabata workouts zijn een mix van hoge intensiteit cardio in combinatie met krachttraining. Dit is jouw ticket naar succes! Krachttraining intervallen zijn...
Ab Wheel

Ab Wheel oefeningen

Toe aan wat variatie in een work-out voor je core? Gooi er eens een Ab Wheel in! Hiermee kun je een aantal zeer effectieve...

STAY CONNECTED

147FansLike