Fitnessoefeningen

Home Fitnessoefeningen
squat 1

Waar zijn squats goed voor?

Squats zie je vaak voorbijkomen in allerlei sport work-outs. Het is een echte fitness basic die je op vele manieren kunt uitvoeren. Ook op...
Ab Wheel

Ab Wheel voor strakke buikspieren!

Wil je werken aan strakke buikspieren en een stabiele core, dan is de Ab Wheel een uitstekend trainingsmiddel om toe te voegen in je...
Fitness Bloopers 1

Ken je deze fitness bloopers?

Je hebt ze vast wel eens voorbij zien komen op je sociale media: fitness bloopers! Er blijven altijd fitnessleken bestaan die niet helemaal begrijpen...
Weerstand band oefeningen

Weerstandsband oefeningen

Compacter dan welke fitness tool dan ook: de weerstand band en de daarbij behorende weerstandsband oefeningen. Zowel effectief als praktisch voor een complete work-out...
Sqaut

Welke spieren train je met squats?

Squats, we blogden er al vaker over. Niet zo gek, want de squat is een echte classic en een van de basics bij fitness....
Kettlebell voor vrouwen

Kettlebell oefeningen voor vrouwen

De kettlebell is een ideaal trainingsgewicht dat je op veel oefeningen kunt inzetten, je kunt er je hele lichaam mee trainen. Het is al...
Kettlebell 1

Welke kettlebell moet ik hebben om mee te trainen?

Er zijn diverse trainingsvarianten met een kettlebell, waaronder crosfitt. Trainen met een kettlebell is heel geschikt voor krachttraining in het algemeen en het trainen...
Sqaut 1

Hoeveel squats per dag voor resultaat?

Een squat is een basishouding die er in principe vrij eenvoudig uitziet, maar vergis je niet: het is wel van belang dat je een...
Squat 1

Squat schema voor beginners: 4 leuke oefeningen

De squat is een basic die eigenlijk niet al te moeilijk lijkt. Maar schijn kan bedriegen … Wat bij squatten voor beginners erg belangrijk...
video

Tabata full body workout van 10 minuten!

Wat is Tabata? Tabata workouts zijn een mix van hoge intensiteit cardio in combinatie met krachttraining. Dit is jouw ticket naar succes! Krachttraining intervallen zijn...

STAY CONNECTED

142FansLike