Wat kan en heeft de Fitbit Ionic allemaal?

De Ionic houd je sportprestaties prima bij; er zit een degelijke hartslagmeter in en als je nog een stapje verder wilt gaan, kun je ook het zuurstofgehalte in je bloed meten. Je kunt ‘m gebruiken in de sportschool tijdens fitness, bij je runs en tijdens het fietsen. Je hebt alles bij je in een lichte en comfortabele ‘bepakking’. En omdat ‘hij waterdicht is tot 50 meter, kun je met de Ionic ook probleemloos je zwemprestaties tracken.

Ook als je activiteiten overdag erop zitten, komt de Ionic van pas. Je kunt ‘m ook gebruiken als sleeptracker. De smartwatch brengt je slaapgedrag vrij precies in kaart, zodat je een goed beeld krijgt van hoe het nu werkelijk met je nachtrust is gesteld.

De Ionic heeft een eigen besturingssysteem – Fitbit OS – en heeft GPS, wifi en NFC aan boord en 2,5 GB opslagcapaciteit. Via de appstore komen voortdurend nieuwe apps beschikbaar, die je direct kunt downloaden op de smartwatch.

De voornaamste features van de Fitbit Ionic op een rij
– waterdicht tot 50 m met zwemtracker
– zeer lichtgewicht draagcomfort
– GPS tracker
– sleeptracker
– NFC (contactloos betalen)

Voor wie is de Ionic van Fitbit?

De Fitbit Ionic is geschikt voor iedereen die graag veel functionaliteiten bij de hand heeft, maar niet altijd zijn smartphone bij zich heeft (of wil hebben). Met de verwisselbare banden, ook een leren band, kun je deze smartwatch ook prima buiten het sporten dragen. De vorm van de klok is prettig, waardoor je ook na langere nauwelijks merkt dat je hem draagt. Voor sporters die lopen, fietsen en zwemmen (triatleten) is de Fitbit Ionic een solide tracker.

Voordelen

• lichtgewicht en comfortabel
• betrouwbare sporttracking met zwemtracker
• indrukwekkende batterijduur
• nauwkeurige metingen
• fraai en duidelijk display

Mindere kanten

• nog weinig apps beschikbaar
• besturingssysteem soms traag
• beperkt muziekaanbod
• formaat display zal niet iedereen aanspreken

Accessoires bij de Fitbit Ionic

Op de markt zijn er diverse Fitbit accessoires. Je kunt bij de Ionic verschillende losse banden kopen (een geperforeerde kunststof band in verschillende kleuren en een leren band in cognackleur). Je kunt er dus een voor sport en een voor dagelijks bij kopen. Via de appstore bieden programmaontwikkelaars nieuwe apps aan, die je rechtstreeks op je Fitbit Ionic smartwatch kunt downloaden.

Conclusie

De Fitbit Ionic is een complete smartwatch met veel sport tracking functionaliteiten. Opvallend zijn het draagcomfort en de lange levensduur van de batterij (ongeveer 4, met gebruik GPS circa 10 uur). Dat deze smartwatch waterdicht is, is natuurlijk heel prettig. Hoewel sommigen de klok misschien wat groot zullen vinden, is de display wel heel overzichtelijk en makkelijk te bedienen. De verwisselbare banden maken ‘m draagbaar voor een gemengd publiek.

Het bericht Fitbit Ionic: waterdichte smartwatch met gps-tracker verscheen eerst op Fitnessgeeks.

Monitor meer dan je stappen met deze fitness gadgets:

Fitbit Aria-Smart Scale

Voorbij zijn de dagen waar je weegschaal jou een eenvoudige lezing van jouw gewicht geeft! De Fitbit Aria-Smart weegschaal kan jouw vetpercentage en BMI lezen om je beter beeld van jouw gezondheid te geven. Pluspunt is de mogelijkheid om acht verschillende mensen te herkennen en het uploaden van de individuele gebruikers informatie naar de FitBit website, zodat iedereen in huis hun voortgang kunnen controleren!

Adidas miCoach XCell Activity Tracker

Doe eentje van deze trackers om jouw borst voordat je start met een hoge intensiteit training en kijk wat voor magie de Adidas miCoach XCell heeft! Nadat je klaar bent met zweten, zul je in staat zijn om de volgende informatie te zien: jouw hartslag, spring hoogte, links en rechts snelheid en acceleratie naar voren. Deze fitness gadget zou geweldig zijn voor sporters of cross fit fanatiekelingen, die gewend zijn aan hoge intensiteit trainingen.

Garmin Bike Speed Sensor

Een nadeel van reguliere fitness-trackers is hun onvermogen om beweging te meten tijdens fietstochten, omdat ze meestal niet kunnen inhaken op de bewegingen die jouw benen maken. Dat is waar de Garmin Bike Speed Sensor voor is gemaakt. Clip deze op je fiets en maak een volledig verslag van hoe ver je ging, jouw snelheid en hoeveel pedalen per minuut jij fietst.

Spire Stress Tracker fitness gadgets

Had je ooit gedacht dat er een manier is om erachter te komen hoe gestresst je bent? Dankzij de Spire Stress Tracker is het nu mogelijk. Deze kleine tracker clip je op jouw taille, kraag of zelfs jouw beha om jouw ademhalingsfrequentie, ademhalingspatroon en hartslag te meten.

Met behulp van deze informatie zal de Spire Stress Tracker bepalen hoe gestresst je bent, omdat adem en respiratoire tarieven de neiging hebben te stijgen onder druk. Wanneer je een hogere mate van stress bereikt, zal de tracker jou op de hoogte brengen en helpen te ontspannen door middel van diepe ademhaling of meditatie oefeningen.

Naked 3D Fitness Tracker

Nu verkrijgbaar door middel van een pre-order, de Naked 3D Fitness Tracker. Deze tracker belooft om jou een full body scan te geven zonder jouw huis hiervoor te verlaten. De informatie die jij krijgt geeft jou inzicht in jouw BMI, lichaamsvet en gewicht.
Deze vorm van technologie beweert nauwkeuriger te zijn dan andere gadgets die dezelfde metrics meten, dus dit is een welkome aanvulling op de fitness-tech markt!

Welke fitness gadget is jouw favoriet?

(Bron foto´s: fitbit.com / adidas.com / garmin.com / spire.io / naked.fit)

Het bericht Fitness gadgets: monitor meer dan stappen! verscheen eerst op Fitnessgeeks.

Design Fitbit Aria

Qua design is deze weegschaal goed ontworpen en past in iedere badkamer. Het is ook compatibel met een brede selectie van apparaten, waardoor het een van de beste slimme weegschalen op dit moment is.

Meetmogelijkheden

De Fitbit Aria is eenvoudig te gebruiken, omdat het aansluit op de Wi-Fi in jouw huis. Elke keer dat jij op de weegschaal staat, registreert dit apparaat jouw gegevens en deze gegevens worden automatisch gesynchroniseerd naar jouw online Fitbit account.

De Aria meet naast jouw huidige gewicht, ook jouw body mass index (BMI) en het percentage lichaamsvet. Deze weegschaal onthoudt jouw vorige gewicht en bevat een geheugen voor maximaal acht individuele profielen.

Gegevens

Je hoeft je geen zorgen te maken dat jouw gegevens worden verward met iemand anders. Deze weegschaal kan bepalen wie erop stapt. De Fitbit Aria geeft jouw naam of initialen voordat jouw gewicht en andere gegevens verschijnt. Er is weinig kans dat anderen jouw gegevens kunnen bekijken, omdat jouw account is beveiligd met een wachtwoord.

App Fitbit Aria

Dit is de sterkste categorie van de Aria. Jouw online account en de app die wordt geleverd bij de weegschaal om jouw persoonlijke doelen, zoals het invoeren van de voedsel dat je hebt gegeten en het bijhouden van hoeveel water je hebt gedronken en een register bijhouden van je trainingen.

Afhankelijk van de extra apps die jij kiest om te gebruiken met de Fitbit Aria systeem, kun jij zaken volgen over andere jouw lichamelijke conditie factoren zoals glucose, bloeddruk en de activiteit niveaus. Sommige van deze apps zijn gratis, terwijl voor anderen een betaald abonnement nodig is.

Jij hebt de toegang tot jouw account via jouw computer of je download de gratis Fitbit app op jouw iPhone, Android of Windows-apparaat. In tegenstelling tot een aantal slimme weegschalen, die beperkt zijn tot één soort apparaat, maakt de Fitbit Aria verbinding met een breed scala aan apparaten.

Het systeem houdt jouw conditie gegevens bij in de tijd, zodat jij kunt zien hoe je vordert. Het biedt een leuke feature namelijk een prestatie alert, als je eenmaal een bepaald doel hebt gehaald. Jij krijgt ook wekelijks e-mails met details over jouw vooruitgang in het geval dat je niet de tijd hebt om jouw account te checken. Je kunt ook jouw privacy-instellingen zo aanpassen om jouw mijlpalen te delen met vrienden op social media.

Ontwerp

Weegschalen zijn over het algemeen geen hippe designvolle producten en sommige zijn ronduit lelijk. De Fitbit Aria is echter strak en aantrekkelijk. Deze digitale weegschaal is verkrijgbaar in het zwart of wit en zijn opvallende design past goed in iedere badkamer. Het is gemakkelijk om de gegevens te lezen, omdat deze slimme weegschaal een groot en makkelijk af te lezen display heeft.

De Aria is slechts 3,3 cm hoog en rust op vier licht afgeronde voetjes om de weegschaal op zijn plaats te houden en zorgt voor nauwkeurige metingen. Het is vierkant en heeft redelijke afmetingen van 31,2 x 31,2 cm, dus je kunt het netjes operbergen en het zal niet te veel ruimte. De weegschaal herkalibreert zichzelf automatisch als je het te verplaatst.

Klantenondersteuning

Je krijgt een garantie van een jaar op deze digitale weegschaal. Als je problemen ondervindt, kun je via e-mail, live chat of telefonisch ondersteuning vragen aan de fabrikant . Er is ook veel online ondersteuning in de vorm van veelgestelde vragen, een blog en online forums, waar je fitness zaken alsmede eventuele problemen met de weegschaal kunt bespreken.

Conclusie

De Fitbit Aria Wi-Fi slimme weegschaal is de beste thuis weegschaal op de markt dankzij de vele handige functies, zoals Wi-Fi-verbinding, compatibiliteit met Apple, Android en Windows-apparaten en een strak en aantrekkelijk design.

Met een uitgebreide app die niet alleen jouw gewicht bijhoudt, maar ook voedsel inname en de activiteitenniveaus. Daarnaast helpt de Fitbit Aria en de app je bij het verliezen, winnen of handhaven van jouw gewicht.

(bron foto’s: fitbit.com)

Het bericht Fitbit Aria Wi-Fi slimme weegschaal verscheen eerst op Fitnessgeeks.

Het is ook leidde tot een enorme discussie onder de gebruikers zoveel mogelijk over de vraag of de Surge is echt de betere keuze argumenteren. Om jou te helpen erachter te komen welke beter is,  vind je hieronder de Fitbit Surge vs Fitbit Charge HR vergelijking.

De belangrijkste kenmerken van de Fitbit Surge zijn:

• Ingebouwde GPS-tracking, zodat je kunt jouw tussentijden kunt controleren en vergelijken, het terugkijken van gebruikte routes en bijhouden van de afstand, snelheid en hoogte door middel van pin-point precisie. Het meest fijne van de GPS is , dat je het kunt bijhouden zonder dat je jouw smartphone bij jou moet dragen.
• Met Multi-sport-tracking kun je individuele statistieken voor cardio, cross-training, hardlopen meten en meer, zodat jij weet hoeveel je verbrand en hoe hard je werkt tijdens elke activiteit.
• Op het LCD touch-screen display zijn inkomende gesprekken en tekst meldingen te zien, zodat je nooit een oproep of sms mist.  Je kunt dus blijven trainen zonder zorgen. Daarnaasy kun je jouw muziek op uw smartphone te bedienen.
• Pure Pulse hartslagmeting zorgt ervoor dat je non-stop jouw hartslag kunt bijhouden. Je kunt gas terugnemen tijdens een workout of juist het tegenovergestelde, afhankelijk van jouw doelstellingen.

De Fitbit Charge HR is een van de opgepimpte modellen van Fitbit en heeft veel verbeterde functies om jou te helpen jouw fitness activiteiten te maximaliseren. Het is duurzaam en compact. Je merkt nauwelijks dat je hem draagt ​​en het heeft een hartslagmeting voor meer nauwkeurige statistieken. Statistieken bestaande uit: de stappenteller en de kwaliteit van jouw slaap voor een globaal beeld van hoe gezond je bent. Het is ook waterdicht, handig als je gaat hardlopen of fietsen als het regent.

De belangrijkste kenmerken van de Charge HR zijn:

• Continue, 24 uur per dag hartslagmeting van via jouw pols, zodat je die vervelende, lastige borstband niet continue hoeft te dragen.
• Naast het volgen van stappen, volgt de Charge HR ook geklommen trappen en registreert het volledige workouts, zodat je elk aspect van jouw oefeningen kan analyseren.
• OLED-scherm toont oproep meldingen van jouw telefoon, zodat je nooit zorgen te maken over het missen van een belangrijk gesprek terwijl je bezig bent met trainen. Het toont ook statistieken gedurende de dag, met inbegrip van het aantal verbrande calorieën, zodat jij jouw vooruitgang kunt volgen.
• Een slanke, lichtgewicht band die voldoet en beweegt met je pols, zodat het werkt met u en niet dragen je naar beneden.
• De gegevens worden automatisch gesynchroniseerd met jouw smartphone of computer, zodat jij jouw totale dagelijkse voortgang meer in detail kunt bekijken.

De Fitbit Surge vs Charge HR vergelijking

Om een ​​beter beeld van welke beter is, vergelijken we hun belangrijkste kenmerken:

Welk model past het beste bij jou?

(bron foto’s: fitbit.com)

Het bericht Fitbit Surge vs Fitbit Charge HR verscheen eerst op Fitnessgeeks.

Wij geven hier de belangrijke specificaties, prijs en release datum details over Fitbit’s nieuwste activiteitentracker.

Fitbit Alta: Design en stijl

Laten we eerlijk zijn, de Alta ziet er nog steeds heel erg uit als een fitness tracker; het is nauwelijks baanbrekend. Door een scala aan keuzes van leer tot metaal-look en verschillende gekleurde banden die snel los te maken zijn van de roestvrij stalen Fitbit Alta, lijkt het meer op een sieraad. Het is zeker de meest stijlvolle Fitbit tot nu toe.

De luxe modellen bestaande uit roze leer, grafiet leer of roestvrij staal, zijn de meer premiummodellen. De klassieke modellen bestaande zwart, blauw, donkerrood en blauwgroen, zijn de goedkopere versies van de Alta.

Maak je geen zorgen als je niet kunt beslissen precies welk model je wilt – extra banden kunnen apart worden aangeschaft.

Het wordt geleverd in drie maten en de band zelf is 15 mm breed:
• 14 – 17 cm
• 17 – 20,6 cm
• 20,6 – 23,6 cm

Activiteit volgen

Met een 3-assige versnellingsmeter, volgt de Fitbit Alta de gebruikelijke stappen, afstand, calorieverbruik en actieve tijd in minuten.

Activiteiten worden automatisch gedetecteerd, met behulp van Fitbit’s SmartTrack technologie en worden toegevoegd als trainingen binnen de Fitbit app. Het volgt ook automatisch de slaap en herinnert jou om het uur om te gaan bewegen met 250 mini stap doelen.

Er is geen extra functies, zoals GPS of een optische hartslagmeter aanwezig, zodat het lijkt alsof Fitbit zich concentreert op de normale lifestyle tracking markt.

Display en meldingen

De Alta heeft een OLED scherm dat reageert op jouw tikken. Meer ruimte is gewijd aan het scherm, dan op bijvoorbeeld bij de Charge HR. Het display geeft een melding bij inkomende gesprekken, sms-jes en agenda’s, maar van app’s van derden daar krijg je geen melding van.

Levensduur van de batterij en waterbestendigheid

Levensduur van de batterij is vijf dagen en het apparaat is zweet-, regen- en spatwaterdicht (maar niet als je kiest voor leer).

Het is compatibel met de iPhone, Android en Windows Phone en maakt het verbinding via Bluetooth 4.0.

Prijs en release datum

De band en accessoires prijzen zijn als volgt: klassieke bands voor 19,99 dollar, premium huid leer bands in blush roze en grafiet voor 49,99 dollar per stuk (met camel binnenkort) en ten slotte een met de hand gepolijst roestvrij staal zilveren armband voor 79,99 dollar. Een glanzende gouden armband als volgt later in 2016.

De Fitbit Alta is voor pre-order nu in zwart, blauwgroen, paars en donkerrood verkrijgbaar. Ondanks het feit dat we niet veel nieuws krijgen qua eigenschappen/kenmerken, is de aanpassing echt mooi. Met name voor vrouwen voorspellen we dat de Alta een grote draagbare tech verkoper in 2016 zal zijn.

(bron foto’s: fitbit.com)

Het bericht Fitbit Alta onmisbare gids: Alles wat jij moet weten! verscheen eerst op Fitnessgeeks.

Natuurlijk was er ook de negatieve publiciteit over de Fitbit Force die huiduitslag veroorzaakt en later ook meldingen van dezelfde problemen met Fitbit Charge en Surge.
Fitbit lijkt vastbesloten om op dezelfde voet verder te gaan en laat iedereen zien dat het nog steeds een paar trucjes achter de hand heeft.

Ontwerp

De Fitbit Blaze is de nieuwste in de lijn. De Blaze ziet er met een kleuren touchscreen veel aantrekkelijker dan de Fitbit Surge en functioneel lijkt het jou meer te laten doen.
Echter, de bediening is nog steeds eenvoudiger dan een SmartWatch. Jij kunt swipen om door het menu te navigeren of meldingen te weigeren of selecteren van workouts of het gebruiken van een muziek-app. Er is een knop aan de linkerkant dat dient als een thuis en terugkeer commando knop. En er zijn twee knoppen aan de rechterkant, die kunnen worden gebruikt voor de volumeregeling voor muziek.

Fitbit geeft aan dat de rechter zijknoppen ook kunnen worden gebruikt om door het menu te navigeren als het touchscreen niet reageert, door bijvoorbeeld natte handen of omdat je handschoenen aan hebt.

Met een ton aan Android Wear en Apple Watch bands die beschikbaar zijn, is het geen verrassing dat de Fitbit heeft besloten zijn eigen selectie van bands en frames bieden.
Het horloge van de Blaze kan er makkelijk uit worden gehaald en makkelijk worden geplaatst in een andere band. Het ziet er veel dunner uit dan de vele andere smartwatches en trackers die nu beschikbaar zijn en het horloge is ook vrij licht.

Batterijduur Fitbit Blaze

Het is vijf dagen levensduur van de batterij is een van de sterke punten van de Blaze. Fitbit beweert dat je met de batterij het bijna een week kan uithouden, met inbegrip van dagen en nachten, zonder een lading.

Afhankelijk van het gebruik, kan de batterij natuurlijk ook sneller leeg zijn. Maar voor een wearable met een touchscreen is de belofte van vijf dagen indrukwekkend.

Kenmerken

FitStar is waarschijnlijk de meest interessante fitness app op de Blaze. Overgenomen door Fibit, is de app geïntegreerd om je workouts op het scherm te geven. Net als bij smartwatch Microsoft Band 2 fitness app, zijn er verschillende workouts. Je kunt de workouts doen in zeven en 10 minuten, met als bonus een kleine animatie van de workout op het scherm van de Blaze. Om jou precies laten zien hoe je de oefening goed kunt uitvoeren. Dit in tegenstelling tot de app van de Microsoft Band 2 die de oefening op jouw smartphone opent.

De fitness georiënteerde functies zijn: PurePulse hartslagmeting, verbonden GPS tracking en SmartTrack automatische oefening herkenning. Automatische slaap tracking is ook een andere functie die je in de statistieken terug kunt vinden.

Inkomende gesprekken, sms en agenda waarschuwingen van jouw mobiele telefoon zijn ook deel uit van het pakket. Muziek controle, waaronder afspelen, pauzeren en volume-aanpassingen kunnen worden gebruikt met aangesloten afspeellijsten.

De waarschuwingen hebben niet dezelfde ervaring als een premium SmartWatch. Je kunt inkomende gesprekken afwijzen en accepteren, maar niet beantwoord vanaf jouw pols. Net als bij Pebble Time, verschijnen tekst en de kalender meldingen als een opsomming als je op de Blaze naar beneden veegt om ze te lezen. Ze kunnen één voor één of allemaal tegelijk worden afgewezen.

Conclusie

De Fitbit Blaze zal in maart 2016 beschikbaar zijn voor 199 dollar. Net als zijn voorgangers, is de Blaze compatibel met Android, iOS en Windows-apparaten.

De Blaze blijft goedkoper dan de Surge en positioneert zich als een aantrekkelijke aankoop voor mensen die op zoek naar een fitness-tracker met een kleuren touchscreen en fatsoenlijke fitness-functies.

De Fitbit Blaze lijkt een stap voor te hebben op de andere fitness-trackers, maar lijkt nog steeds een halve stap achter te zijn als het gaat om het wow effect.

Plus Punten
• Slank
• Kleuren touchscreen
• Belooft vijf dagen levensduur van de batterij

Min punten
• Tegenvallende features
• Design

(bron foto’s: fitbit.com)

Het bericht Fitbit Blaze wil een slimmere fitnesstracker zijn! verscheen eerst op Fitnessgeeks.

Fitbit Surge fitnesstracker

(bron foto: fitbit.com)

Fitbit Surge fitnesstracker is de meest krachtige Fitbit met GPS-tracking, real-time workout statistieken en een hartslagmeter. Maar de opgevoerde specs en touchscreen LCD maken het groter in omvang en prijs.

Plus punten

• Ingebouwde GPS
• Hartritme monitor
• Klassiek horloge slotje
• Werkt met de meeste telefoons

Verbeterpunten

• Gedateerd jaren 80 ontwerp
• Niet volledig accuraat
• Zwakkere levensduur van de batterij
• Lader

Jawbone Up3

(bron foto: jawbone.com)

De UP3 fitnesstracker is een indrukwekkend staaltje van techniek, maar niet te leveren met de toevoeging van extra sensoren en een aangescherpt prijskaartje.

Plus punten

• Veiliger ontwerp
• Indrukwekkende UP app
• Goede nachtrust volgen

Verbeterpunten

• Sensoren onderbenut
• Prijs
• Laadmechanisme

Apple Watch

(bron foto: apple.com)

Apple Watch fitnesstracker is goed, maar beter op de polsen van de early adopters en boutique winkel stamgasten. Het is handig, maar er is een leercurve die je moet overwinnen en de hoge prijs.

Plus punten

• Stijlvol design
• Slimme interface
• Twee maten

Verbeterpunten

• Duur op elk niveau
• Levensduur van de batterij is een dag
• Ontbreken van vele belangrijke apps

MOOV Now

(bron foto: welcome.moov.cc)

De Moov Now fitnessracker volgt niet alleen de activiteiten tijdens het sporten, maar biedt ook real-time audio en visuele begeleiding via een smartphone app. Met andere woorden, dit is een echte, draagbare personal trainer. Als het echt werkt zoals MOOV Now beloofd. Er wordt zelfs door PCWorld geschreven dat MOOW Now doet wat Fitbit en Apple niet kunnen.

Plus punten

• Licht, klein en ademend
• Ingebouwde sensor dat bewegingen analyseert en vastlegt in 3D
• Levensduur batterij 6 maanden
• Goedkoop

Verbeterpunten

• Product is nieuw op de markt. Dus momenteel zijn er nog geen verbeterpunten.

Er zullen nog zeker tientallen andere trackers in verschillende prijsklassen en met verschillende specificatie. Hopelijk kan je op basis van de genoemde punten nu een weloverwogen beslissing maken welke tracker het beste bij jou past.

Het bericht Fitnesstracker: welke kies jij voor het sporten? verscheen eerst op Fitnessgeeks.

(bron foto: jawbone.com)

Het nieuwe “It” in fitness

Het is een bekende waarheid dat technologie een rol speelt in het minder actief maken van ons. Maar op hetzelfde moment verleidt het ons me de belofte dat het ons kan redden van ziektes; Verkopen van draagbare technologie dat ons linkt met het internet of werken met mobiele apps zal groeien van 8,6 miljard dollar in 2012 naar 30 miljard dollar in 2018, zegt IHS (een voorspeller van verwachtingen in het bedrijfsleven).

Fitness trackers als Fitbit, Jawbone UP3 en Nike+Fuelband, naast alle anderen, hebben een markt gecreerd voor de volgende generatie stappentellers. De zogenaamde mooi opgedoste bewegingssensoren die communiceren met jouw telefoon via Bluetooth en tellen jouw stappen, verbrande calorieen en meten zelfs jouw slaap. Dankzij deze virtuele bewapeningswedloop, bezit 1 op de 10 Amerikanen boven de 18 jaar een moderne activiteiten volger. Volgens een onderzoek in 2014 door Endeavour Partners, een strategisch consultingsbedrijf.

Zitten gevaarlijk?

De laatste wetenschap over ‘”zitten” heeft juist deze technologie opmars versterkt door ‘kom-van-jouw-reet-gadgets”.

Een stroom van onderzoeken suggereren dat de andere 23 uur wanneer je niet traint of actief beweegt cruciaal zijn in het voorspellen hoe gezond je bent en jouw streefgewicht.

Een studie uit 2010 waar 123.216 mensen aan deelnamen, gepubliceerd in de American Journal of Epidemiology, ontdekte als je een groot deel van jouw vrije tijd besteed aan zitten, de kans hoger is op een vroegtijdige dood.

Vrouwen die meer dan 6 uur per dag zitten hadden 37% meer kans op vroegtijdige dood dan vrouwen die minder dan 3 uur per dag zitten, het maakte niet uit hoeveel andere “psychische” activiteiten werden uitgevoerd.

Gaan we zweten met deze fitness trackers?

Nu de draagbare fitness trackers een makkelijkere manier van tellen van verbrande calorieen kennen, is de hoop dat het ons motiveert om er veel meer van te verbranden. Tijdelijk zal dit wel gebeuren, zeker! Dankzij de “Hawthorne effect”, een sociologisch fenomeen waardoor mensen zich beter gaan gedragen als zij in de gaten worden gehouden.

(bron foto: fibit.com)

Fitbit zegt bijvoorbeeld, dat hun gebruikers 43% meer stappen zetten na aanschaf van een Fitbit dan daarvoor.
Maar deze draagbare volgapparaten zijn nog redelijk nieuw voor velen om daadwerkelijk te kunnen zeggen dat deze fancy apparaten betere resultaten geven dan een ouderwetse stappenteller.

Een studie van Stanford uit 2007 die diverse studies heeft geanalyseerd, ontdekte dat mensen die een stappenteller gebruikte hun aantal stappen met 2.491 (extra) stappen per dag verhoogde. Dat zorgt dus voor extra “zweet”.

Ontcijferen van jouw data

De psycholoog en wiskundige Lord Kelvin (vaststeller van de grootheid “absolute temperatuur”). Hij heeft het volgende gezegd: “Als je niks kan meten, dan kan je het ook niet verbeteren”.

“Maar de data die gebruikers nu ontvangen, zorgen voor een hoop vragen”, zoals, “Hoe kan ik direct mijn leven verbeteren?” zegt Rosalind Picard, een MIT professor. De oprichter en directeur van de Affective Computing Reasearch Group bij de MIT Media Laboratory. “Er is nog genoeg werk te doen om het duidelijk, simpel en volgbaar te maken voor de gemiddelde persoon”.

Het blijft dus moeilijk om voor ieder wat wils te maken. Bepaal voor jezelf wat je belangrijk vindt om bij te houden alvorens je overgaat toch een aanschaf van een draagbare volgapparaat.

Kan het jou helpen? Ja, als je van te voren weet wat jouw doelen zijn en je bereidt bent om ervoor te gaan!

Het bericht Fitness trackers: nodig of overbodig? verscheen eerst op Fitnessgeeks.