Voeding

Home Voeding
Eiwitten 2

Wat is het verschil tussen eiwitten en proteïne?

Is er verschil tussen eiwit en proteïne, een vraag die we vaak gesteld krijgen bij fitnessgeeks. Als je even googelt zul je merken dat...
Eiwitten 1

Waar zijn eiwitten goed voor?

Eiwitten spelen een belangrijke rol in ons lichaam; ze helpen bij allerlei processen. Voor jou als sporter zeker interessant om te weten: eiwitten helpen...
Proteine 1

Wat doet proteïne?

Dat we proteïne nodig hebben zal je niet onbekend zijn. Maar wat doet het, welke functie heeft het en waarom heb je het nodig?...
Soja kwark 3

Soja kwark is een goede zuivelvervanger

Voor veel mensen is zuivel om welke reden dan ook geen optie. Als je kwark lekker vindt en het graag neemt als tussendoortje, ontbijt...
Buikspieren 1

Buikspieren: hoe zichtbaar maken?

Om met een vrolijke noot te beginnen: alle mensen op deze wereld zijn geboren met buikspieren. Je kunt het iedere student anatomie vragen die...
Voeding bij fitness

Belangrijke voedingsstoffen voor het fitnessen

Voeding speelt een enorm belangrijke rol bij het leveren van energie, bouwstoffen en regulerende stoffen. Niet zo vreemd dus dat een gebalanceerde voeding bijdraagt...
Creatine 1

Heeft creatine bijwerkingen?

Creatine is een lichaamseigen stof die aangemaakt wordt in de nieren, lever en alvleesklier. Je krijgt het ook binnen uit voedsel. Creatine komt onder...
Quinoa 1

Quinoa, wat is dat?

Je komt het overal tegen, maar wat is quinoa nou precies? Je spreekt het uit als ‘kienwa’, is afkomstig van de eenjarige quinoaplant. Deze...
Magnesium 1

Eet jij te veel of te weinig magnesium?

Magnesium is een mineraal dat een cruciale rol speelt bij de opbouw van botten, lichaamseiwitten en het functioneren van spieren. Het zorgt ook voor...
Wilde zomerse zalm 1

Wilde zomerse zalm met sinaasappel en munt

Wilde zalm, ik ben zo enthousiast over dit ongelooflijk lekkere en mooie zomerse recept. Ik houd van dit recept, want het is simpel, gezond...

STAY CONNECTED

147FansLike